Zwangerschapscursus:

Er zijn talloze manieren om jezelf voor te bereiden op de bevalling.
Het volgen van een zwangerschapscursus is er hier één van.

Deze zwangerschapscursus geeft je informatie en praktische oefeningen in aanloop naar je bevalling toe. Jezelf voorbereiden kan bij zowel jezelf, je partner als je baby voor rust en ontspanning zorgen. Het doel van deze zwangerschapscursus is vertrouwen geven in jezelf en je partner, om zo de bevalling positief tegemoet te zien.

De zwangerschapscursus zal in totaal uit 6 lessen bestaan.
Waarvan de eerste 5 opeenvolgende bijeenkomsten zullen zijn en in totaal 8.5 uur zullen omvatten. De 6e en dus laatste bijeenkomst zal worden ingepland naar behoefte wanneer iedereen uit de groep is bevallen.

De inhoud van de cursus bestaat uit informatie en oefeningen over:
- De bekkenbodemspieren, functie en belang hiervan
- Je houding en beweging tijdens de zwangerschap, ter voorkoming of vermindering van mogelijke klachten
- De bevalling: het begin en verloop ervan
- Weeën: hoe op te vangen? Denkend aan o.a. ademhalingstechnieken, houdingen en ondersteuning van de partner
- Perstechniek met o.a. ademhalingstechnieken, houdingen en de rol van de partner
- Eventuele ingrepen tijdens de bevalling en pijnbestrijding
- Kraambedperiode en oefeningen hierin
- Ervaringen delen over je bevalling, baby en kraamtijd

De lessen zijn bestemd voor jou als aanstaande moeder, maar 1 les zal inclusief je eventuele partner zijn. Neem elke les een badhanddoek en een kussentje voor jezelf mee.

De kosten voor de zwangerschapscursus zijn € 95,-
( Omdat er voor 2020 nog geen duidelijkheid is vanuit de gemeente 's-Hertogenbosch
over de subsidie bijdrage voor de zwangerschapscursussen, kost de zwangerschapscursus ( tijdelijk ) de reguliere prijs. )

Afhankelijk van je zorgverzekering wordt de zwangerschapscursus mogelijk in zijn geheel of gedeeltelijk vergoed.

Locaties en start-avonden:

- 's Hertogenbosch:
Kindcentrum Boschveld & Wijkcentrum de Stolp

* Aanvang 19:00 uur
* Donderdag 5 maart 2020
* Donderdag 11 juni 2020
* Donderdag 5 november 2020

Boven genoemde data zullen doorgaan bij voldoende aanmeldingen.
Bij annulering binnen 24 uur voor aanvang van de cursus, bij gedeeltelijke deelname of bij no show, wordt er geen cursusgeld terugbetaald.

Wil je jezelf aanmelden voor deze cursus? Dat kan via het inschrijvingsformulier onder het kopje cursussen.